Rozwijanie umiejętności planowania jest ważne już dla dzieci w wieku szkolnym. Systematyczność w odrabianiu lekcji, uczęszczaniu do szkoły, uczestniczeniu w zajęciach dodatkowych uczy młodego człowieka odnajdywania się w rutynie i daje poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. Choć młodzi ludzie mają pomysłów na minutę i chcą nieustannie “być w sieci”, warto uczyć je organizowania swoich obowiązków – to na początku na pewno nie będzie przyjemne, ale ułatwi im życie. Ważne, by nastolatek wiedział, że ma osobny czas na naukę i odpoczynek. III Prywatne Liceum Ogólnokształcące w Krakowie dba o to, by nauka była dobrze rozplanowana i proponuje kontynuowanie tego systemu w domu.

Ocena czasu, ilości materiału i możliwości

Planując naukę, dziecko powinno wziąć pod uwagę ilość materiału, jaki ma do przyswojenia. Zależeć to będzie od tego czy uczy się na sprawdzian z matematyki czy na próbny test maturalny. Rozłożenie całości zagadnień w czasie warto zrobić tak, by możliwe było jeszcze przypomnienie sobie całości na samym końcu.

Nie warto uczyć się przed samym sprawdzianem, zarywać nocy i powtarzać materiału wielokrotnie – to zwiększa stres. Celem planowania nauki jest właśnie redukcja niepotrzebnych nerwów spowodowanych zbliżającym się terminem sprawdzianu. Dobre nawyki, polegające na rozdzieleniu intensywnej nauki i beztroskiego odpoczynku, dają dobre rezultaty również na studiach.

Zero rozpraszaczy

Nauka do sprawdzianu czy testu powinna zaczynać się odłożeniem telefonu komórkowego daleko od biurka, należy też go wyciszyć. Jeśli uczeń uczy się z pomocą laptopa – warto by zablokował okna przeglądarki z mediami społecznościowymi, albo uruchomił specjalne konto użytkownika służące tylko do nauki. Nie będzie na nim skrótów do social mediów, a dziecko będzie miało większą szansę, by się nie rozpraszać.

Jeśli skorzystanie z telefonu jest niezbędne, warto ustalić (nawet samemu ze sobą) zasady korzystania z niego. Np. po godzinie nauki uczeń może sprawdzić wiadomości i odłożyć telefon na swoje miejsce. Nauka bez rozpraszaczy na pewno będzie bardziej efektywna. Młodzi ludzie, którzy mają problemy z koncentracją (coraz więcej rodziców i nauczycieli to zauważa) powinni uczyć się eliminować bodźce z zewnątrz.